10,000 Pasos

Hola amigo escritor de tu vida, deseando que este mes de junio vaya por muy buen rumbo para todos.

Dentro de los planes de estilos de vida saludable, se recomienda realizar actividad física de manera regular junto a una alimentación balanceada para que nuestro organismo se llene de vitalidad y alegría.

Y una de las opciones más populares son los mundialmente famosos diez mil pasos al día que son promovidos en diversos lugares y que tienen su origen en una campaña de mercadotecnia previo a los juegos olímpicos de Tokio en 1964.

Más allá de la veracidad en la cantidad de pasos promocionados, esos diez mil pasos tienen el equivalente a constancia, dedicación, esfuerzo y a una alta motivación ya que principalmente para los que están iniciando con mejorar sus estilos de vida, puede ser todo un reto el lograr cumplir esa cantidad o traducirlos en actividad física.

El número diez mil tiene un factor importante, entre ellos, completar diariamente tareas que al repetirse de manera continua reflejan grandes resultados en nuestras vidas. No es una meta sencilla pero sí logramos cambiar hábitos, podremos adquirir nuevos que son de mayor beneficio, que indudablemente lo agradecerá nuestra salud.

Ese número diez mil me hace recordar la hermosa canción escrita por Matt Redman y Jonas Myrin. De acuerdo a los datos bibliográficos, la canción 10,000 Razones o Bless the Lord se basa en el Salmo 103 y especialmente se enfoca en el versículo uno que cita: “Bendice, alma mía, a Jehová, Y bendiga todo mi ser su santo nombre.”

Es una canción que al momento de comenzar el día, te motiva y alegra el alma que te ayuda a complementar esa nutrición espiritual con la actividad física y una alimentación adecuada. 

Cantemos cada día a aquel que es rico en amor, tardo para la ira, cuyo nombre es grande y lleno de amor, aquel por cuanta bondad seguiremos cantando y encontraremos en nuestro corazón diez mil razones para amarle más (Salmos 103:8).

Hagas lo que hagas, cumple esos diez mil pasos que te ayuden a seguir adelante, que mejoren tus condiciones en todos los aspectos, mirando con entusiasmo los resultados que vamos obteniendo por buscar nuestra mejor versión cada día.

Sigamos avanzando, no nos detengamos, sigamos tonificando nuestra alma, nuestra esencia. Avancemos esos diez mil pasos para encontrarnos al final del día con una sonrisa de logro aún en medio de las adversidades que podamos enfrentar.

¡Hasta la próxima!

10,000 Steps

Hello writer friend of your life, hoping that this month of June goes on a very good course for everyone.

Within healthy lifestyle plans, regular physical activity is recommended along with a balanced diet so that our body is filled with vitality and joy.

And one of the most popular options is the world famous 10,000 steps a day that are promoted in various places and that have their origin in a marketing campaign prior to the Olympic games in Tokyo in 1964.

Beyond the veracity in the number of promoted steps, those ten thousand steps have the equivalent of perseverance, dedication, effort and high motivation since, mainly for those who are starting to improve their lifestyles, it can be a challenge to achieve that amount or translate it into physical activity.

The number ten thousand has an important factor, among them, daily completing tasks that when repeated continuously reflect great results in our lives. It is not a simple goal, but when we do manage to change habits, we can acquire new ones that are of greater benefit, which our health will undoubtedly appreciate.

That number ten thousand reminds me of the beautiful song written by Matt Redman and Jonas Myrin.  According to bibliographic data, the song 10,000 Reasons or Bless the Lord is based on Psalm 103 and especially focuses on verse one that quotes: “Give praise to the Lord, O my soul; let everything in me give praise to his holy name.

It is a song that at the moment of starting the day, motivates you and cheers the soul that helps you complement that spiritual nutrition with physical activity and adequate nutrition.

Let us sing every day to the one who is rich in love, slow to anger, whose name is great and full of love, the one for what kindness we will continue to sing and we will find in our hearts ten thousand reasons to love him more (Psalm 103: 8).

Whatever you do, complete those ten thousand steps that help you move forward, that improve your conditions in all aspects, looking with enthusiasm at the results that we are obtaining by looking for our best version every day.

Let’s keep moving forward, let’s not stop, let’s keep toning our soul, our essence. Let’s advance those ten thousand steps to find ourselves at the end of the day with a smile of accomplishment even in the midst of the adversities that we may face.

Until next time! 

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