Luces de colores

Las luces de colores han llenado la ciudad, todo a nuestro alrededor se ha vestido con la temporada de celebración de navidad y fin de año. 

Ese ambiente me hace abrazar los recuerdos y esperar con ilusión el nuevo año, sobre todo por lo aprendido en los casi últimos veinticuatro meses. 

Con el ambiente de las festividades, viene también el periodo de evaluación de este año, de esas metas que me establecí en enero y que periódicamente fui monitoreando para saber los avances que tenía sobre ellas.

En ese cumplimiento de mis metas, llegaron imprevistos que me dieron el empujón que necesitaba para llegar a objetivos difíciles que por diversos factores no lograba superar. Pero todas las cosas obran para bien y aunque esas sorpresas nos hacen tomar decisiones definitivas y por ende cambios radicales; nos llenan de fortaleza y se vuelven un combustible para potenciar ese nuevo yo que ha estado ahí formándose para su momento especial (1 Pedro 5:10).

Es así como entre estas luces de colores, me siento complacida con lo alcanzado; por haberme redescubierto una vez más y enfocarme en lo realmente importante entre las prioridades. Por supuesto, que este aprendizaje no ha sido de la noche a la mañana, de hecho lleva más tiempo del que yo misma puedo identificar pero ahora que lo veo materializado me siento agradecida, renovada, motivada porque en su momento tomé las decisiones que necesitaba para llegar hasta aquí (Santiago 3:17).

En estas vísperas de la navidad que el ambiente de amor, confianza, esperanza y paz nos abrace nuevamente; encontrando el tiempo para hacer las cosas que nos alegran el alma y nos hacen entender nuestros propósitos de vida como una brisa fresca que rocía nuestra existencia (Lucas 2:14).

Dentro de los resultados de mi evaluación, he avanzado en el aprendizaje de no exigirme más allá de lo que mis capacidades me lo permitan; ya que a cada día le basta su propio afán y el costo del estrés es demasiado alto por lo que conviene analizar cuáles batallas pelear (Proverbios 1:2).

Y una de las tareas que he retomado es el de manera consciente disfrutar con todos mis sentidos el tiempo con mis seres queridos, así como un atardecer, o el paisaje, la lluvia, la tierra y sus frutos. Retomar esos pasatiempos que nos hacen conectarnos con los niños que fuimos, los sueños que tuvimos y mirarnos nuevamente con agrado de los adultos que somos (Salmos 16:9).

Así que amigo escritor de tu vida, en lo que resta de esta temporada, disfrutemos de estas luces de colores, degustando de los aromas y sabores tan propias de diciembre porque en navidad todos los caminos conducen a casa (Juan 3:16).

¡Hasta la próxima!

Colored lights

The colored lights have filled the city, everything around us has been dressed in the season of Christmas and New Year’s Eve celebration.

That atmosphere makes me embrace the memories and look forward to the new year, especially because of what I have learned in the last almost twenty-four months.

With the atmosphere of the festivities, also comes the evaluation period this year, of those goals that I established in January and that I periodically monitored to know the progress I had on them.

In this fulfillment of my goals, unforeseen events arrived that gave me the push I needed to reach difficult objectives that, due to various factors, I could not overcome. But all things work for the good and although those surprises make us make definitive decisions and therefore radical changes. They fill us with strength and become fuel to empower that new self that has been there forming for its special moment (1 Peter 5:10).

This is how among these colored lights, I feel pleased with what has been achieved; for having rediscovered myself once again and focus on what is really important among the priorities. Of course, this learning has not happened overnight, in fact it takes more time than I myself can identify but now that I see it materialized I feel grateful, renewed, motivated because at the time I made the decisions I needed to get here (James 3:17).

On these Christmas eve, may the atmosphere of love, trust, hope and peace embrace us again; finding the time to do the things that gladden our soul and make us understand our life purposes like a fresh breeze that sprinkles our existence (Luke 2:14).

Within the results of my evaluation, I have made progress in learning not to push myself beyond what my abilities allow; Since each day his own desire is enough and the cost of stress is too high, so it is convenient to analyze which battles to fight (Proverbs 1: 2).

And one of the tasks that I have taken up is to consciously enjoy with all my senses the time with my loved ones, as well as a sunset, or the landscape, the rain, the earth and its fruits. Take up those hobbies that make us connect with the children we were, the dreams we had and look at ourselves again with the pleasure of the adults that we are (Psalms 16: 9).

So, my writer friend of your life, in the remainder of this season, let’s enjoy these colored lights, tasting the aromas and flavors so typical of December because at Christmas all roads lead home (John 3:16).

Until next time!

Los anhelos de nuestro corazón

Diciembre es uno de los meses que se viste con el encanto de volver al hogar, de llenarnos de ilusión y esperanza para lo que está por venir.

Recientemente en un espacio geográfico del orbe, un país ha superado las expectativas de un cambio, de elegir a sus nuevas autoridades y aunque días antes de este evento, el ambiente era de tensión por diversas razones; se ha vivido una fiesta democrática donde familias enteras salieron a cumplir con su deber ciudadano y que su voz fuese escuchada.

El común denominador es que en los hogares se espera que los anhelos de nuestro corazón sean cumplidos y en donde mejores oportunidades surjan de una manera equitativa, justa, limpia para cada ser humano.

Se ha vivido una gran fiesta, donde la paz, alegría, esperanza y un ímpetu de salir adelante es el que se respira a lo largo y ancho de esta nación. 

Existen muchos retos que superar como nación, y se necesitará un tiempo importante para reconstruir el camino, pero se ha entendido que es bajo la unidad de su pueblo que este país superará sus adversidades.

Con la llegada de este mes de diciembre se refuerza ese ambiente de gozo para una nación que necesita aferrarse a una nueva esperanza. Es por esa razón, que esta publicación va dedicada a esa alegría que ha venido a renovar las fuerzas de un pueblo que con gran expectativa esperar ahora el año nuevo.

Los anhelos de nuestro corazón se guardan en un lugar muy especial, como lo dice  Romanos 15:13-14  “Y el Dios de esperanza os llene de todo gozo y paz en el creer, para que abundéis en esperanza por el poder del Espíritu Santo. Pero estoy seguro de vosotros, hermanos míos, que de vosotros mismos estáis llenos de bondad, llenos de todo conocimiento, de tal manera que podéis amonestaros los unos a los otros.” Se necesita de todo esto para que con determinación hagamos nuestra parte, la buena tarea, sembrando para que a su debido tiempo se logre la cosecha de escribir una nueva historia.

2021 nos sigues sorprendiendo, enseñándonos en cada aspecto de nuestras vidas los aprendizajes que necesitamos para sustentar nuestros pasos y que en este último mes del año; recordemos lo esencial, lo importante y verdadero.

¡Hasta la próxima!

The longings of our heart

December is one of the months that is dressed with the charm of returning home, of filling us with enthusiasm and hope for what is to come.

Recently in a geographic space of the world, a country has exceeded the expectations of a change, of electing its new authorities and although days before this event, the atmosphere was tense for various reasons; There has been a democratic party where entire families came out to fulfill their civic duty and have their voices heard.

The common denominator is that in homes it is expected that the desires of our hearts are fulfilled and where better opportunities arise in an equitable, fair, clean way for each human being.

There has been a great party, where peace, joy, hope and an impetus to get ahead is what is breathed throughout this nation.

There are many challenges to overcome as a nation, and it will take a long time to rebuild the path, but it has been understood that it is under the unity of its people that this country will overcome its adversities.

With the arrival of this month of December, that joyful atmosphere is reinforced for a nation that needs to cling to a new hope. It is for this reason that this publication is dedicated to that joy that has come to renew the strength of a people who are now looking forward to the new year with great expectation.

The desires of our hearts are kept in a very special place, as Romans 15: 13-14 says “Now may the God of hope make you full of joy and peace through faith, so that all hope may be yours in the power of the Holy Spirit . And I myself am certain of you, brothers, that you are full of what is good, complete in all knowledge, able to give direction to one another.» All this is needed so that with determination we can do our part, the good work, sowing so that in due time the harvest of writing a new story will be achieved.

2021 you continue to surprise us, teaching us in every aspect of our lives the learning that we need to sustain our steps and that in this last month of the year; let us remember the essential, the important and the true.

Until next time!

Inefable

El idioma español cuenta con una riqueza en su vocabulario que nos permite utilizar tantas formas para comunicarnos y en las que sobresalen palabras con significados hermosos, como especiales que hacen nuestro idioma una joya.

Dentro de esas palabras preciosas y que no son de común uso, se encuentra inefable cuyo significado según la RAE es “algo tan increíble que no puede ser expresado en palabras.”

Y como este año ha avanzado tan rápidamente es un momento propicio para agradecer lo inefable que ha sido en tantos aspectos de nuestras vidas.

Durante estos once meses, hemos sobrellevado diversos retos, factores que no estaban contemplados y que tuvimos que luchar por superar las adversidades. Hoy deseo enfocar mi atención en esta publicación hacía los momentos de gracia, considero que este es un momento propicio para agradecer por las enseñanzas, la salud, lo agradable que llegó y que también superó nuestras expectativas dentro de las cuales no existen palabras para describir lo bendecidos que podemos llegar a ser en nuestras circunstancias.

Hoy quiero recoger todo lo hermoso, de buen nombre, de compasión, apoyo, bondad y misericordia que nos ha tocado experimentar. Quiero dar gracias por la solidaridad, el perdón, la amistad, el cariño de la gente que nos ama y nos lo hace saber justo en el momento exacto (Filipenses 4:8).

Quiero agradecer por los amigos que son familia, por los nuevos que han llegado, por la sonrisa de un niño, por la gentileza de un desconocido en la calle. Por lo que dedican su tiempo, esfuerzo y talento para ayudar a los demás de innumerables maneras, muchas de ellas desde el anonimato; pero sin duda quedan grabadas en el corazón del Creador (Romanos 12:17).

Hoy quiero ver este 2021 como un año inefable, sublime porque entre su adversidad; me ha mostrado matices de esperanza, comprensión, amistad, solidaridad, salud, nuevos comienzos para seguir adelante en cada proyecto que emprendemos.

Gracias por todo lo ocurrido, todo ha traído una enseñanza, ha fortalecido nuestro carácter; nos ha capacitado y hecho salir de la zona de comodidad para seguir en pie. Nos ha acercado a nuestros seres queridos y también nos ha permitido establecer las prioridades de lo que es realmente importante (1 Timoteo 4:4).

Así que hoy, me visto con una gratitud por todo lo que hasta este momento ha sido indescriptible y que no puede ser expresado en palabras pero sí puede ser sentido con toda el alma.

¡Hasta la próxima!

 Ineffable

The Spanish language has a richness in its vocabulary that allows us to use so many ways to communicate and in which words with beautiful meanings stand out, as well as special ones that make our language a jewel.

Among those precious words that are not in common use, there is ineffable whose meaning according to the RAE is «something so incredible that it cannot be expressed in words.»

And as this year has progressed so rapidly, it is a propitious moment to be grateful for how ineffable it has been in so many aspects of our lives.

During these eleven months, we have overcome various challenges, factors that were not contemplated and that we had to fight to overcome adversity. Today I want to focus my attention on this publication towards the moments of grace, I consider that this is a propitious moment to thank for the teachings, health, how pleasant it came and that it also exceeded our expectations within which there are no words to describe what blessed that we can become in our circumstances.

Today I want to collect all the beautiful, of good name, of compassion, support, kindness and mercy that we have had to experience. I want to give thanks for the solidarity, forgiveness, friendship, and affection of the people who love us and let us know just at the exact moment (Philippians 4: 8).

I want to thank for the friends who are family, for the new ones who have arrived, for the smile of a child, for the kindness of a stranger on the street. So they dedicate their time, effort and talent to help others in countless ways, many of them from anonymity; but without a doubt they remain engraved in the heart of the Creator (Romans 12:17).

Today I want to see 2021 as an ineffable year, sublime because among its adversity; It has shown me nuances of hope, understanding, friendship, solidarity, health, new beginnings to move forward in each project we undertake.

Thank you for everything that happened, everything has brought a teaching, it has strengthened our character; it has empowered us and made us leave the comfort zone to stay on our feet. It has brought us closer to our loved ones and also allowed us to prioritize what is really important (1 Timothy 4: 4).

So today, I dress myself with gratitude for everything that up to this moment has been the indescribable and that cannot be expressed in words but can be felt with all the soul.

Until next time!

Ikigai

Hola amigos escritores de su vida, para estos días con lo cercano que se encuentra el final del año; me hace pensar en esas pequeñas y continuas acciones que hacemos para cumplir lo que es más que un trabajo para nosotros, es decir lo que nos llena de emoción y es nuestra misión (Salmos 139:13).

El éxito es la suma de todos los esfuerzos y aprendizajes que obtenemos al dedicarle tiempo a una actividad, en donde a través de los errores, estudiamos una manera de cómo intentarlo la próxima vez y lograr cumplir nuestros objetivos.

Y es que cuando algo se convierte en nuestra misión, no importa el tiempo, esfuerzo, dedicación o resultados; seguimos desarrollando nuestros dones y talentos para cada día acercarnos más al logro de ese objetivo (1 Timoteo 1:5).

Por esa razón, esta publicación la abordaremos a través del Ikigai. Palabra japonesa que dentro de su filosofía lo considera como la razón principal de la existencia, ese motivo para levantarnos cada día y  en que en nuestro interior se encuentra el sentido de nuestra vida.

En ese proceso de descubrimiento, aprendemos a descubrirnos como personas en donde reconocemos nuestras virtudes, las cosas que nos gusta hacer, las actividades con las que podemos obtener una remuneración o un medio de vida y por último pero no menos importante; las necesidades del mundo (Gálatas 6:10). 

Estos cuatro elementos son importantes para que idealmente podamos trabajar en lo que amamos y así sobrellevemos los retos de la vida, alternando lo demás componentes de talentos y beneficio hacia la humanidad.

En ese descubrimiento de nuestro camino por la vida será un proceso de aprendizaje de prueba y error que nos permitirá sin duda alguna el conocernos mejor, autoanalizarnos así como reflexionar. Esos resultados nos conducirán a definir el sentido de nuestra vida apuntando a nuestro ikigai (Proverbios 4:23).

Si ya has descubierto tu ikigai, te ánimo a que sigas en tu camino en la construcción y cumplimiento de esa pasión; que en los momentos de dificultad, no pierdas la fe como la esperanza de seguir en el proceso de llegar a su meta. El camino es la felicidad así que disfruta de cada matiz que encuentres.

Si por otra parte, te encuentras en el proceso de descubrimiento, deseo que puedas conocer a su debido tiempo tus valores, virtudes, fortalezas; recordando que dentro de ti existe un potencial grande, una pasión que te mueve y únicamente es cuestión de lograr unir las piezas de ese rompecabezas para encontrarte a ti mismo.

Y una vez que encontremos nuestro ikigai, pongamos nuestra alma, vida y corazón en esa pasión; disfrutando de cada momento. Añadiendo más planes si nuestras perspectivas cambian ya que todo evoluciona para crecer y llevarnos a otros proyectos, porque como todo, este camino es un constante cambio como aprendizaje que nos recuerda para que fuimos creados (Romanos 12:4).

¡Hasta la próxima!

Ikigai

Hello writers friends of your life, these days closet to the end of the year make me think of those small and continuous actions we do to accomplish what is more than a job for us, that is, what fills us with emotion and is our mission (Psalm 139: 13).

Success is the sum of all the efforts and learning that we obtain by dedicating time to an activity, where through mistakes, we study a way of how to try it the next time and achieve our objectives.

And it is that when something becomes our mission, it does not matter the time, effort, dedication or results. We continue to develop our gifts and talents to get closer to achieving that goal each day (1 Timothy 1: 5).

For that reason, we will address this post through the Ikigai. It is a Japanese word that within its philosophy considers it as the main reason for existence, that reason to get up every day and in which the meaning of our life is found within us.

In this process of discovery, we learn to discover ourselves as people where we recognize our virtues, the things we like to do, the activities with which we can obtain a remuneration or a livelihood and last but not least, the needs of the world (Galatians 6:10).

These four elements are important so that we can ideally work on what we love and thus overcome the challenges of life, alternating the other components of talents and benefit towards humanity.

In this discovery of our path through life, it will be a learning process of trial and error that will allow us without a doubt to get to know ourselves better, to analyze ourselves as well as to reflect. These results will lead us to define the meaning of our life by pointing to our ikigai (Proverbs 4:23).

If you have already discovered your ikigai, I encourage you to continue on your way in building and fulfilling that passion. Do not lose faith in times of difficulty, as the hope to continue in the process of reaching your goal. The path is happiness so enjoy every nuance that finds you.

If, on the other hand, you are in the process of discovery, I hope you can know your values, virtues, strengths in due time; remembering that within you there is a great potential, a passion that moves you and it is only a matter of joining the pieces of that puzzle to find yourself.

And once we find our ikigai, let’s put our soul, life and heart in that passion, enjoying every moment. Adding more plans if our perspectives change as everything evolves to grow and lead us to other projects, because like everything else, this path is a constant change as learning that reminds us why we were created (Romans 12: 4).

Until next time!

Aloe vera

La sábila o mejor conocida aloe vera es una planta de la familia de las suculentas que ha sido cultivada desde tiempos antiguos y a la que se le atribuyen amplias propiedades favorables para la salud, la belleza, tratamientos alternativos para el cuidado de la piel, cabello, estómago entre muchos otros beneficios.

Existen más de doscientos tipos de aloe dentro de las cuales se estiman que únicamente cuatro son para consumo humano, sin embargo popularmente a todas se les llama aloe vera. El común denominador que tienen estas especies son el gel y la aloína. 

El gel es el fruto de la planta, de textura carnosa que concentra una rica comisión de vitaminas, minerales y otros nutrientes. La aloína por su parte, es el compuesto amargo y verdoso o en algunos casos amarillento en forma de látex que se desprende al cortar o herir la planta, conteniendo en sí beneficios en sus componentes.

Lo interesante de este proceso es que al momento de la extracción, los dos están tan unidos que es necesario dejar reposar la hoja del aloe para que esa hiel salga y se pueda hacer uso del gel. Sin embargo, mientras están dentro de la hoja, están conectados en su mismo lugar, siendo ambos tan necesarios como vitales para la esencia de la planta.

Así que mientras cortaba una planta de aloe vera y realizaba el proceso de limpieza para obtener el gel, fue una metáfora que me hizo ver lo que ocurre en nuestras vidas entre las alegrías y las desavenencias.

Todos deseamos tener una vida plena y feliz, sin mayores sobresaltos o pruebas; pero las adversidades son inherentes al ser humano como lo son los momentos de gozo. Tanto las alegrías como los momentos difíciles son procesos que sí o sí debemos enfrentar a lo largo de nuestro caminar; simplemente llegan porque son parte del trayecto que debemos de recorrer y esa es la vida real que a todos nos toca enfrentar (Salmos 34:19). 

No existen los caminos de rosas, la absoluta felicidad porque todas las emociones son necesarias para enseñarnos a valor los tiempos y a entender que la vida se pasa frente a nosotros y debemos vivirla porque el reloj no se detiene y no espera a nadie (Eclesiastés 3:1).

Entre esa hiel que encontremos existirán desilusiones, lágrimas, dolor, desesperanza, frustraciones, ansiedad, estrés, y tantos otros calificativos que añadimos a nuestro vocabulario en base a nuestras experiencia de vida; pero tal como se limpia la planta de aloe vera para obtener su fruto saludable, nutritivo y valioso; así nosotros mismos gestionaremos esa tristeza, amargura para que no se quede en nuestro interior y pueda fluir, y únicamente sea utilizado como un instrumento para forjar nuestro carácter, nuestros valores como el seguir adelante (2 Corintios 1:6).

El proceso no será cómodo y sencillo, y en ese tiempo nos confundiremos y cuestionaremos tantas cosas, pero nunca se dijo que sería fácil. Lo que se nos dijo es que confiemos que venceremos las dificultades y que Jesús estará con nosotros porque él también sufrió nuestros dolores y a través del Espíritu Santo será nuestro consuelo que nos hará obtener el fruto valioso que existe en nuestro interior (Juan 14:26, Juan 16:33).

Sobre cada uno de nosotros, existen hermosas promesas y propósitos, recordando que al final del camino, todas las cosas obran para bien y existe un gran aprendizaje en cada obstáculo que superamos porque cada uno de nosotros es un regalo especial de la creación (Salmos 71:21, Mateo 5:4).

¡Hasta la próxima!

Aloe vera

The aloe or better known aloe vera is a plant of the succulent family that has been cultivated since ancient times and its extensive properties are attributed favorable for health, beauty, alternative treatments for skin care, hair, stomach among many other benefits.

There are more than two hundred types of aloe within which it is estimated that only four are for human consumption. However, all are popularly called aloe vera. The common denominator that these species have are gel and aloin.

The gel is the fruit of the plant, with a fleshy texture that concentrates a rich commission of vitamins, minerals and other nutrients. Aloin, on the other hand, is the bitter and greenish compound or in some cases yellowish in the form of latex that comes off when cutting or injuring the plant, containing benefits in its components.

The interesting thing about this process is that at the time of extraction, the two are so close that it is necessary to let the aloe leaf rest so that the gall comes out and the gel can be used. However, while they are inside the leaf, they are connected in the same place, both being as necessary as vital to the essence of the plant.

So while I was cutting an aloe vera plant and going through the cleaning process to get the gel, it was a metaphor that made me see what happens in our lives between joys and disagreements.

We all want to have a full and happy life, without major shocks or tests, but adversities are inherent to the human being as are moments of joy. Both the joys and the difficult moments are processes that we must face throughout our journey. They simply arrive because they are part of the journey that we must travel and that is the real life that we all have to face (Psalms 34:19).

There are no easy ways to absolute happiness because all emotions are necessary to teach us to value the times and to understand that life passes in front of us and we must live it because the clock does not stop and does not wait for anyone (Ecclesiastes 3: 1).

Among that gall that we find, there will be disappointments, tears, pain, hopelessness, frustrations, anxiety, stress, and many other qualifiers that we add to our vocabulary based on our life experiences. However, just as the aloe vera plant is cleaned to obtain its healthy, nutritious and valuable fruit, we will manage that sadness, bitterness so that it does not remain inside us and can flow, and is only used as an instrument to forge our character, our values ​​such as moving forward (2 Corinthians 1:6).

The process will not be comfortable or easy, and in that time we will get confused and question so many things, but it was never said that it would be easy. What we were told is that we trust that we will overcome difficulties and that Jesus will be with us because he also suffered our pains and through the Holy Spirit he will be our consolation that will make us obtain the valuable fruit that exists within us (John 14:26, John 16:33).

Above each one of us, there are beautiful promises and purposes, remembering that at the end of the road, all things work for good and there is great learning in each obstacle that we overcome because each one of us is a special gift of creation (Psalms 71:21, Matthew 5: 4).

Until next time!

Llegó noviembre

Hola amigos escritores de su vida. Llegó noviembre con muchos recuerdos que han traído agradables sorpresas, reencuentros y también enfrentar situaciones que pensábamos estaban en el pasado pero que al recibirlas nuevamente nos damos cuenta de cuánto hemos avanzado.

En el ambiente únicamente no está presente el cambio de estación, también lo está lo cercano al fin de este año 2021; el ir pensando en hacer una revisión de lo que hemos enfrentado en estos meses y también evaluar si logramos cumplir las metas que nos propusimos al inicio del año nuevo.

En estos últimos días de lo que resta de este 2021, es el momento propicio para sentarnos a respirar para recibir la llegada de una de las temporadas más lindas del año; la que nos invita al reencuentro familiar y en albergar lo mejor para lo que está por llegar (1 Juan 3:18).

Llegó noviembre y reconozco que el tiempo se ha ido muy rápido, que llevamos dos años con esta situación extremadamente especial, resistiendo las adversidades; intentando cada día darle la bienvenida a nuestra nueva versión y adaptándonos a los cambios para aprender a gestionarlos de la mejor manera (1 Pedro 4:8).

Para muchos ha sido un año más difícil que para el resto; teniendo que enfrentar la partida de seres queridos, problemas de salud, económicos entre tantos otros factores. Por lo que si has estado pasando por dificultades deseo que lo que resta de este año, logres encontrar la estabilidad que necesitas a nivel físico, emocional, espiritual, laboral, económico, familiar y en las demás áreas que lo necesites.

Y es un hecho que todas estas emociones, nos hacen sentir nostalgia, alegría, agradecimiento, esperanza; y vale reconocer que también algo de curiosidad, temor y dudas de cómo será el próximo año.

Lo certero es que en cada día, recibiremos la esperanza como las gotas de rocío, un amanecer que nos recuerda las bienaventuranzas como lo encontramos en Mateo 5: 1 – 12, recibiendo consolación, la tierra por heredad, llenos en justicia, alcanzando misericordia y viendo la gloria de Dios.  

Que la misericordia y paz y amor os sean multiplicados como lo muestra Judas 1:2.  Cada una de las circunstancias que nos ha tocado enfrentar tienen una razón de ser y son parte de nuestro aprendizaje. 

Vayamos frente al espejo y démonos un fuerte abrazo por todo lo que hemos crecido en sabiduría, en amor, tolerancia y en perdón (2 Juan 1:6).

¡Hasta la próxima!

November came

Hello friends writers of your life. November arrived with many memories that have brought pleasant surprises, reunions and situations that we thought were in the past, but that when we receive them again, we realize how much we have advanced.

In the environment, the change of season is not the only event present, but as well as the close to the end of this year 2021. One begins to think about making a review of what we have faced in these months and also evaluating if we managed to meet the goals that we set for ourselves at the beginning of the new year.

In these last days of the remainder of 2021, it is the right time to sit down and breathe to receive the arrival of one of the most beautiful seasons of the year; the one that invites us to family reunion and to host the best for what is to come (1 John 3:18).

November came and I recognize that time has gone very quickly, that we have been with this extremely special situation for two years: resisting adversity, trying every day to welcome our new version and adapt to changes to learn to manage them in the best way (1 Peter 4: 8).

For many it has been a more difficult year than for the rest, having to face the departure of loved ones, health problems, financial problems among many other factors. If you have been going through difficulties, I hope that for the remainder of this year, you will be able to find the stability you need on a physical, emotional, spiritual, work, economic, family level and in the other areas that you need it.

And it is a fact that all these emotions make us feel nostalgia, joy, gratitude, hope, and it is worth recognizing that there is also some curiosity, fear and doubts about what next year will be like.

The certain thing is that each day, we will receive hope like dewdrops, a sunrise that reminds us of the beatitudes as we find it in Matthew 5: 1 – 12, receiving consolation, the earth for inheritance, full of justice, reaching mercy and seeing the glory of God.

May mercy and peace and love be increased in you as Jude 1: 2 shows. Each of the circumstances that we have had to face have a reason for being and are part of our learning.

Let’s go in front of the mirror and give each other a big hug for all that we have grown in wisdom, love, tolerance and forgiveness (2 John 1: 6).

Until next time!

Un lugar llamado Hogar 

Con el paso de los años, junto a nuestros seres queridos construimos ese espacio de convivencia. Esa área geográfica que invertimos nuestros recursos, al que también le agregamos ilusión, alegría y esperanza de ver cómo poco a poco se va formando frente a nosotros ese lugar llamado hogar.

En ese proceso de creación, vamos aprendiendo y reflexionando sobre los avances que tenemos;  sí vemos lo recorrido, nos maravillamos de cuánto hemos logrado. Lo que con paciencia, incertidumbre y también determinación ha ido creciendo frente a nuestros ojos. 

Posiblemente varios de esos días cuentan con lecciones de armonía, de trabajo en equipo, crecimiento y aceptación; precisamente eso es lo enriquecedor de las relaciones humanas porque nos permite darnos cuenta que estamos aquí para aprender constantemente (Colosenses 3:15).

El anhelo de todos, es tener un lugar llamado hogar, no únicamente un sitio que habitamos físicamente. Por lo que todo lo que hemos construido a lo largo de nuestra historia es un pilar importante para la realización de ese deseo.

Que en ese lugar llamado hogar sobreabunde la comprensión, la alegría, la solidaridad y unión para superar todas las adversidades que nos toca enfrentar. Así mismo, que sea un lugar acogedor con la calidez del cariño y confianza de quienes lo habitan y no necesariamente por las comodidades en su infraestructura.

Que en ese lugar llamado hogar, encontremos el descanso necesario, el refugio y comprensión para renovar nuestras fuerzas y continuar andando el camino.

Sin importar el tamaño de ese espacio, que sea un lugar donde el amor inagotable habite y permanezca entre sus miembros (Efesios 4:2).

 Y en las circunstancias que debamos de comenzar desde cero, con un nuevo inicio, una nueva historia, que no perdamos la esperanza que a su debido tiempo; veremos nacer nuevamente ese sitio el que se irá llenando de gozo, misericordia, gracia y llamaremos hogar (1 Corintios 15:57).

Un lugar llamado hogar es una de las más grandes bendiciones que tiene el ser humano, por lo que deseamos que todos puedan encontrarlo y construirlo cada día (Hebreos 6:14). 

Que cada día se abran las cortinas de par en par, dejando entrar la luz del sol, el aire fresco de renovación, la brisa de nuevas oportunidades, del ánimo y todo lo que necesitemos para ver con optimismo como en ese amanecer las misericordias son nuevas (Lamentaciones 3:22-23).

¡Hasta la próxima!

A place called home

Over the years, together with our loved ones, we have built space for coexistence. That geographic area in which we invest our resources, to which we also add hope, joy and hope to see how little by little that place called home is being formed in front of us.

In this process of creation, we are learning and reflecting on the progress we have made. If we see what we have done, we would marvel at how much we have achieved with patience, uncertainty and also determination and how it has been growing in front of our eyes.

Possibly several of those days have lessons in harmony, teamwork, growth, and acceptance. This is precisely what is enriching about human relationships because it allows us to realize that we are here to constantly learn (Colossians 3:15).

Everyone’s desire is to have a place called home, not just a place that we physically inhabit.  Everything we have built throughout our history is an important pillar for the realization of that wish.

May understanding, joy, solidarity and union abound in that place called home to overcome all the adversities that we have to face. Likewise, that it be a cozy place with the warmth of the affection and trust of those who inhabit it and not necessarily because of the comforts in its infrastructure.

That in that place called home, we find the necessary rest, shelter and understanding to renew our strength and continue walking the path.

Regardless of the size of that space, let it be a place where inexhaustible love dwells and remains among its members (Ephesians 4: 2).

 And in the circumstances that we must start from scratch, with a new beginning, a new history, that we do not lose hope. In due time we will see that place being born again, which will be filled with joy, mercy, grace and we will call home (1 Corinthians 15:57).

A place called home is one of the greatest blessings human beings have, so we want everyone to be able to find and build it each day (Hebrews 6:14).

May the curtains be opened wide every day, letting in the sunlight, the fresh air of renewal, the breeze of new opportunities, the spirit and everything we need to see with optimism how in that dawn the mercies are new. (Lamentations 3: 22-23).

Until next time!

En el lugar de los demás

Una de las amplias definiciones de la empatía que podemos encontrar en el diccionario es “la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo.”

La empatía es ponernos en el lugar de los demás, aunque desde el punto de vista psicólogo no significa que demos por aceptado – pero sí asimilado – desde nuestra opinión la forma en cómo el individuo toma sus propias decisiones. Encontramos en ella que desde el respecto, podemos lograr entender la situación por la que atraviesa ese ser humano.

Y bajo esa premisa, la empatía nos invita a ponernos en el lugar de los demás como lo vemos en la popular frase de “no hagas a los demás lo que no te gustaría te hicieran a ti” y que la encontramos también en Mateo 7:12 “Así que, todas las cosas que queráis que los hombres hagan con vosotros, así también haced vosotros con ellos; porque esto es la ley y los profetas.”

El colocarnos en una misma posición nos hace llenarnos de amor al prójimo y pasar a la acción que es el siguiente nivel. Sí somos llamados a misericordia, encontraremos las maneras más adecuadas de poder contribuir en aligerar la carga que lleva la persona que tenemos enfrente (Mateo 22:39, Romanos 12:15). 

Poniéndonos en el lugar de los demás, nos encontramos a nosotros mismos. Por las diversas circunstancias de la vida, nuestros corazones tienden a crear una coraza para protegerlo del dolor, la desilusión; pero, en ese resguardo también se quedan ocultas nuestras posibilidades de sentir nuestra humanidad en su máxima expresión (1 Corintios 12:26).

En las dificultades encontramos el valor incalculable que tienen las cosas realmente importantes. Aunque el proceso sea difícil dejemos ese espacio para sentir la empatía y todas esas emociones que nos recuerdan que estamos aquí para apoyarnos los unos con otros.

En el lugar de los demás, vemos como los milagros ocurren; porque nos volvemos activos en la construcción de ellos. En medio de nuestras necesidades, siempre existirá a través de una oración, de un silencio, de un abrazo, de una mano amiga, o de un consuelo, una palabra de aliento y una ayuda brindada con amor (1 Pedro 3:8).

En el lugar de los demás, es la perfecta oportunidad para hacer las paces con nosotros mismos. Es la manera de replantearnos tantas situaciones, decisiones y puntos de vista; lo que sin duda nos ayuda a recordar lo que por los afanes del día a día a veces se nos olvida.

Así que con esa misericordia, compasión, empatía o como más te guste llamarle; sigamos practicando estar en el lugar de los demás ya que de esto el mundo necesita cada día. 

Recuerda querido amigo escritor de tu vida, que en nuestras manos está el elegir si dejamos huellas o cicatrices.

¡Hasta la próxima!

In the place of others

One of the broad definitions of empathy that we can find in the dictionary is «the intention to understand feelings and emotions, trying to objectively and rationally experience what another individual feels.»

Empathy is putting ourselves in the place of others, although from a psychological point of view it does not mean that we take for granted – but assimilate – from our opinion the way in which the individual makes their own decisions. We find that from the respect, we can understand the situation that this human being is going through.

Under this premise, empathy invites us to put ourselves in the place of others, as we see in the popular phrase «do not do to others what you would not like to do to you» and that we also find in Matthew 7: 12 “All those things, then, which you would have men do to you, even so do you to them: because this is the law and the prophets.»

Placing ourselves in the same position makes us fill ourselves with love for our neighbor and take action, which is the next level. If we are called to mercy, we will find the most appropriate ways to contribute to lightening the load that the person in front of us carries (Matthew 22:39, Romans 12:15).

By putting ourselves in the shoes of others, we find ourselves. Due to the various circumstances of life, our hearts tend to create a shell to protect it from pain, disappointment, but in that shelter our possibilities of feeling our humanity in its maximum expression are also hidden (1 Corinthians 12:26).

In difficulties we find the incalculable value of really important things. Although the process is difficult, let us leave that space to feel empathy and all those emotions that remind us that we are here to support each other.

In the place of others, we see how miracles happen because we become active in building them. In the midst of our needs, it will always exist through a prayer, a silence, a hug, a helping hand, or a consolation, a word of encouragement and a help given with love (1 Peter 3: 8).

In the place of others, it is the perfect opportunity to make peace with ourselves. It is the way to rethink so many situations, decisions and points of view, which undoubtedly helps us to remember what we sometimes forget because of the toils of the day to day.

So with that mercy, compassion, empathy or whatever you like to call it, let’s keep practicing being in the place of others since the world needs this every day.

Remember dear writer friend of your life, that it is in our hands to choose whether to leave traces or scars.

Until next time!

Tensiones musculares 

La tensión muscular en muchas ocasiones tiene su origen en las presiones emocionales que enfrentamos en nuestra vida. Las consecuencias del estrés, ansiedad y otras luchas personales que impactan también a nivel físico. 

Ahora se sabe que después de un tiempo de alta presión,  deriva en una tensión muscular las cuales pueden aumentar si no tomamos las medidas de atención al respecto. 

Las emociones no expresadas o gestionadas no desaparecen sino que se almacenan en nuestro cuerpo, las emociones que permitimos fluir no se quedan estancadas en nuestro ser causando daños colaterales como las tensiones musculares.

Cuando nos estresamos, automáticamente los músculos de la mandíbula, el contorno de la boca y ojos así como los del cuello y espalda se contraen, con el propósito de preparar al cuerpo como medida de reacción a la presión que se verá expuesto, posterior a ello y cuando la adrenalina ha pasado, se relajan a su estado natural.

Es un mecanismo de defensa de nuestro organismo para sobrellevar la presión, pero ¿Qué ocurre cuando esta situación de estrés o ansiedad se vuelve algo crónico? La respuesta es que nuestro cuerpo no logra salir de ese mecanismo de defensa y por ende, los músculos nunca logran relajarse provocando lesiones debido a que en la zona tensada de nuestro cuerpo se reduce el suministro de oxígeno lo que favorece la acumulación de ácido láctico y metabolitos tóxicos aunado a la falta de movimiento haciendo que el dolor se vuelva más intenso y recurrente. 

Y de todo esto se derivan algunos tipos de dolores de cabeza, contracturas o espasmos a nivel muscular. ¿No se te hace familiar los dolores en mandíbula o el llamado bruxismo; el ceño fruncido que tensa nuestro rostro sin darnos cuenta, los dolores cervicales que se vuelven extremadamente agotadores si realizas un trabajo de oficina que requiere un sobre esfuerzo de tu cuello; o el peso en nuestros hombros que lo vuelve la zona cero del estrés o el dolor de espalda que recorre nuestra columna vertebral? (Lucas 12:25).

Todas esas tensiones musculares tienen el factor común de las emociones, por lo que debemos aprender a prevenirlas, a reconocerlas y gestionarlas a través de estilos de vida saludables que nos permitan saber cómo actuar cuando llegan esos momentos inevitables; pero que seamos conscientes de protegernos de los daños colaterales que trae consigo la ansiedad, el estrés entre otras enfermedades que son silenciosas (Filipenses 4:6).

Aprendamos a priorizar las cosas realmente importantes, a elegir cuales son las batallas que merecen ser peleadas y cuáles deben ser dejadas de lado; no siempre es posible cambiar las circunstancias que nos rodean, por lo que debemos aprender en enfocarnos en cómo reaccionar ante esos eventos; practiquemos técnicas de relajación, tiempo de oración o meditación en el que nos permitan conectarnos, encontrar nuestro punto de equilibrio, hacer un ejercicio que nos ayude a drenar toda la tensión, actividades que nos gusten o simplemente limpiar nuestra alma a través de las lágrimas (2 Corintios 1:4, 2 Corintios 6:4). 

Lo importante es recordarnos el alto precio que estamos pagando en comprometer nuestra salud y que con la inteligencia emocional adecuada sabremos superar esos momentos (Mateo 6:34). 

Todo lleva un proceso de desaprendizaje y aprendizaje, de espera, dar el primer paso es lo importante para llegar a esa versión saludable de nuestro ser. 

Poco a poco, un día a la vez, practiquemos esa terapia física, emocional, personal y espiritual que nos permita limpiar desde nuestra alma todo aquello que no edifica, reteniendo lo bueno y aprendiendo de las lecciones (Isaías 40:29).

Recuerda amigo escritor de tu vida, en nuestras manos está el elegir cómo deseamos que sea escrito nuestro Best-Seller (1 Pedro 5:7, Filipenses 4:7, Juan 14:27).

¡Hasta la próxima!

Muscle tensions

Muscle tension in many occasions has its origin in the emotional pressures that we face in our lives. The consequences of stress, anxiety and other personal struggles that also impact on a physical level.

Now it is known that after a time of high pressure, it leads to muscle tension which can increase if we do not take care measures in this regard.

The unexpressed or managed emotions do not disappear but are stored in our body, the emotions that we allow to flow do not remain stagnant in our being causing collateral damage such as muscular tensions.

When we are stressed, automatically the muscles of the jaw, the contour of the mouth and eyes, as well as those of the neck and back, contract, in order to prepare the body as a measure of reaction to the pressure that will be exposed, afterwards. And when the adrenaline has worn off, they relax back to their natural state.

It is a defense mechanism of our body to cope with pressure, but what happens when this stress or anxiety situation becomes chronic? The answer is that our body cannot get out of this defense mechanism and therefore, the muscles never manage to relax, causing injuries because the supply of oxygen is reduced in the tense area of ​​our body, which favors the accumulation of lactic acid and toxic metabolites coupled with lack of movement causing pain to become more intense and recurrent.

And from all this some types of headaches, contractures or muscle spasms are derived. Jaw pains or so-called bruxism are not familiar to you; the frown that strains our face without realizing it, the neck pain that becomes extremely exhausting if you do an office job that requires an overexertion of your neck; Or the weight on our shoulders that makes it the zero zone of stress or the back pain that runs through our spine? (Luke 12:25).

All these muscular tensions have the common factor of emotions, so we must learn to prevent them, recognize them and manage them through healthy lifestyles that allow us to know how to act when those inevitable moments arrive; But that we are conscious of protecting ourselves from the collateral damages that anxiety, stress, and other diseases that are silent bring with them (Philippians 4: 6).

Let’s learn to prioritize the really important things, to choose which are the battles that deserve to be fought and which ones should be put aside; It is not always possible to change the circumstances that surround us, so we must learn to focus on how to react to those events; Let’s practice relaxation techniques, prayer time or meditation in which they allow us to connect, find our balance point, do an exercise that helps us drain all tension, activities that we like or simply cleanse our soul through tears ( 2 Corinthians 1: 4, 2 Corinthians 6: 4).

The important thing is to remind ourselves of the high price we are paying in compromising our health and that with adequate emotional intelligence we will know how to overcome those moments (Matthew 6:34).

Everything takes a process of unlearning and learning, waiting, taking the first step is the important thing to reach that healthy version of our being.

Little by little, one day at a time, let’s practice that physical, emotional, personal and spiritual therapy that allows us to cleanse from our soul everything that does not edify, retaining the good and learning from the lessons (Isaiah 40:29).

Remember writer friend of your life, it is in our hands to choose how we want our Best-Seller to be written (1 Peter 5: 7, Philippians 4: 7, John 14:27).

Until next time!

Transferencias

Hola amigos escritores de su vida, con la llegada del mes de octubre, poco a poco nos acercamos a despedir este 2021 que también ha sido un año de mucho esfuerzo y resiliencia para sobrellevar los efectos del año anterior así como los retos que trajo consigo (Josué 1:9). 

Y es que este mes tampoco deja de ser un mes que demanda lo mejor de nosotros, el proceso de restablecer nuestra salud, emociones, energías así como las actividades del día a día (Isaías 40:29).

Así que hoy dedico esta publicación a esas transferencias de energías, de ánimos, esperanza y fe para todo aquel que necesite recargar su cuenta emocional, espiritual y del alma (1 Juan 4:11).

Esta transferencia electrónica que gracias a la era digital nos permite estar conectados en cuestión de segundos – aunque como todo, a veces se saturen las redes y acarreen un desbalance a lo que estamos tan acostumbrados – también es un momento para recordarnos el uso de técnicas o tecnologías previas para mantenernos siempre en comunicación con los nuestros (Romanos 12:10).

Si te encuentras en un tiempo que las dificultades han drenado tu vida y tienes un saldo en rojo de tu cuenta emocional: recibe los mensajes de ánimo, de apoyo e incluso ayuda de parte de todos los que te aman y desean lo mejor para ti. Que encuentres la sabiduría necesaria para tomar las mejores decisiones, la fortaleza para enfrentar los retos que tienes por superar y la gratitud de sentirte acompañado en los momentos de dificultad (Salmos 28:7).

En el lugar menos pensado, existe una persona que te lleva en sus pensamientos, en sus oraciones, que te desea lo mejor y ya sea en la cercanía o a la distancia; está a tu lado para recordarte cuan amado eres y que esta dificultad que ahora tienes frente, traerá un nuevo tiempo a tu vida (3 Juan 1:2).

Y si eres de los afortunados de tener un saldo amplío en tu cuenta emocional; realiza transferencias afectivas cargadas de esperanza, de amor y bondad para todo aquel que pueda necesitarlo. Alimenta tu ser cada día para que puedas seguir compartiendo con los demás esos tiempos de fortaleza espiritual, los que sin duda alguna te preparan para cuando tengas que enfrentar alguna dificultad (Romanos 13:10). 

Apoyémonos los unos a los otros, con amor inagotable; sobrellevando las cargas porque son dos mejor que uno (Juan 13:35, Gálatas 6:2).

Y para todos, sigamos adelante; sabemos que no ha sido fácil este proceso y es natural sentirnos agotados.  Por lo que es necesario renovar fuerzas, alimentar nuestro ser y recordar que aún en este tiempo nos hemos dado cuenta que ante toda adversidad existe una salida, una lección que aprender y una nueva oportunidad, así que no desmayemos porque a su debido tiempo cosecharemos el fruto de nuestro esfuerzo, porque aquel que sembró con lágrimas, cosechará con alegría y acción de gracias (Salmos 126:5, Gálatas 6:9, Apocalipsis 2:3).

¡Hasta la próxima! 

Transfers

Hello friends writers of your life, with the arrival of the month of October, little by little we are getting closer to saying goodbye to 2021, which has been a year of great effort and resilience to cope with the effects of the previous year as well as the challenges that it brought with it ( Josue 1: 9).

This month does not stop being a month that demands the best of us, the process of restoring our health, emotions, energies as well as day-to-day activities (Isaiah 40:29).

Today, I dedicate this publication to those transfers of energy, encouragement, hope and faith for anyone who needs to recharge their emotional, spiritual and soul account (1 John 4:11).

This electronic transfer that thanks to the digital age allows us to be connected in a matter of seconds – although like everything else, sometimes the networks are saturated and lead to an imbalance to what we are so used to – it is also a time to remind ourselves of the use of techniques or previous technologies to keep us always in communication with our own (Romans 12:10).

If you find yourself in a time when difficulties have drained your life and you have a red balance in your emotional account, make transfers of encouragement, support and even help from all those who love you and want the best for you. May you find the wisdom you need to make the best decisions, the strength to face the challenges you have to overcome, and the gratitude of being accompanied in times of difficulty (Psalm 28: 7).

In the least expected place, there is a person who takes you in their thoughts, in their prayers, who wishes you the best and either in the proximity or at a distance; They’re by your side to remind you how loved you are and that this difficulty that you now face will bring a new time to your life (3 John 1: 2).

And if you are one of the lucky ones to have a large balance in your emotional account; make effective transfers full of hope, love and kindness for everyone who may need it. Feed your being each day so that you can continue to share with others those times of spiritual strength, which will undoubtedly prepare you for when you have to face any difficulty (Romans 13:10).

Let us support each other, with inexhaustible love; bearing burdens because two are better than one (John 13:35, Galatians 6: 2).

And for everyone, let’s move on. We know that this process has not been easy and it is natural to feel exhausted. It is necessary to renew our strength, feed our being and remember that even in this time we have realized that in the face of all adversity there is a way out, a lesson to learn and a new opportunity, so let’s not lose heart because in due time we will reap the fruit of our effort, because the one who sowed with tears will reap with joy and thanksgiving (Psalm 126: 5, Galatians 6: 9, Revelation 2: 3).

Until next time!